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今天健倫小編和各位球一起來(lái)分享一下長(zhǎng)膠的打法技術(shù)，在介紹長(zhǎng)膠技術(shù)之前，先來(lái)看看長(zhǎng)膠的一些基本知識(shí)：
首先長(zhǎng)膠的定義：一般來(lái)說(shuō)，高度超過(guò)1.5毫米以上的膠皮稱為長(zhǎng)膠。 長(zhǎng)膠的膠粒很軟，顆粒細(xì)長(zhǎng)，支撐力小。
再說(shuō)長(zhǎng)膠的主要特點(diǎn)：主動(dòng)制造旋轉(zhuǎn)的能力很差，主要依靠來(lái)球的強(qiáng)旋轉(zhuǎn)或沖力大來(lái)增加回球的旋轉(zhuǎn)度。
長(zhǎng)膠的原理：長(zhǎng)膠膠粒在受到來(lái)球的壓力時(shí)容易傾斜，在來(lái)球力量較輕或上旋較弱的情況下，顆粒受力后傾斜度較小，但其反彈速度卻很快，常會(huì)在運(yùn)動(dòng)員還未用上力量去擊球時(shí)球已經(jīng)彈出去了，所以加轉(zhuǎn)較難；在來(lái)球力量較重或上旋較強(qiáng)的情況下，顆粒受力后傾斜度較大，反彈速度會(huì)相對(duì)減慢，擊球時(shí)顆粒同時(shí)也在恢復(fù)形狀，對(duì)球起到一種鞭打作用，從而增加了擊球的旋轉(zhuǎn)。這就是為什么進(jìn)攻型選手在對(duì)付長(zhǎng)膠削球手時(shí)，拉球越轉(zhuǎn)對(duì)方削過(guò)來(lái)的球也越轉(zhuǎn)的原因。
一些球友為何忠愛(ài)長(zhǎng)膠呢？長(zhǎng)膠的優(yōu)點(diǎn)：由于長(zhǎng)膠受力越大旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，受力越小旋轉(zhuǎn)越弱的性能與普通膠皮的性能正好相反，所以常會(huì)給不適應(yīng)這種膠皮的人帶來(lái)許多麻煩。長(zhǎng)膠特別適合控制型打法。
那么長(zhǎng)膠有那些缺點(diǎn)呢？長(zhǎng)膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會(huì)干擾球感。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛(ài)好者同樣不適合用長(zhǎng)膠！切記！
了解了長(zhǎng)膠的簡(jiǎn)單知識(shí)，下面我們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)長(zhǎng)膠的基本技術(shù)打法：
附：長(zhǎng)膠入門(mén)基本技術(shù)攻略（二）點(diǎn)擊查看
一、搓 用長(zhǎng)膠搓球，可慢搓、快搓和擺短。慢搓時(shí)，拍形稍后仰，在來(lái)球的下降期，向前下方用將球搓回。快搓時(shí)，拍形應(yīng)稍豎些，以向下用力為主，略帶向前推力，注意控制好拍形。擺短時(shí)，尤應(yīng)強(qiáng)調(diào)控制好拍形。一般應(yīng)比快搓時(shí)更豎些；要善于借對(duì)方來(lái)球之力，必要時(shí)，還要適當(dāng)削弱來(lái)球的力量，以確保回球而低。用長(zhǎng)膠擺短，搞不好，極易出高球，其主要原因是拍形豎得不夠。
長(zhǎng)膠搓球應(yīng)少用，尤其忌諱連續(xù)應(yīng)用，因?yàn)殚L(zhǎng)膠的搓球不會(huì)象反膠那樣搓出下旋球，搓過(guò)去的球不是略帶上旋就是不轉(zhuǎn)，因此極易被攻。搓球只在對(duì)方不熟悉長(zhǎng)膠性能，或相持中突然運(yùn)用一板令對(duì)方來(lái)不及調(diào)整動(dòng)作時(shí)能收到較好效果。反膠搓球時(shí)可以用力加轉(zhuǎn)以制約對(duì)方的挑打，而長(zhǎng)膠 用長(zhǎng)膠搓球時(shí)注意增加摩擦比例，用類似“鏟”的動(dòng)作回接。特點(diǎn)：準(zhǔn)確率高，反旋轉(zhuǎn)差異大。速度較慢，落臺(tái)后會(huì)象上“拱”一下，所以第二弧線較高。但隨后會(huì)很快下沖，不大往前走，故對(duì)方壓拍型的同時(shí)還需要適當(dāng)迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點(diǎn)：由于回球旋轉(zhuǎn)較“強(qiáng)”所以穩(wěn)定性好，速度也較慢。故對(duì)方也有充分時(shí)間調(diào)節(jié)拍型回接或進(jìn)攻。
特別強(qiáng)調(diào)搓球時(shí)：要隨時(shí)注意對(duì)方搓后搶攻；對(duì)方對(duì)搓中搓回的球稍高就應(yīng)該進(jìn)攻，否則再搓回去，球會(huì)更高，反而被對(duì)方拍死；如果由于身體位置不合適，回球就應(yīng)盡量接近對(duì)方底線大角，以減低對(duì)方攻球 質(zhì)量。
二、推
長(zhǎng)膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那么厲害，需要更多地向上發(fā)力，即使主動(dòng)發(fā)力拍型也不宜過(guò)分前傾，否則容易下網(wǎng)，而且觸球瞬間要善于借來(lái)球之力。在回接側(cè)下或下旋球場(chǎng)時(shí)，還可用一板向側(cè)前上方推再加點(diǎn)兒托抬的技術(shù)，拍形稍后仰，此技術(shù)可將下旋球轉(zhuǎn)為上旋球，以爭(zhēng)取主動(dòng)。要增強(qiáng)推的殺傷力就是加力推，同樣，與反膠加力推的區(qū)別就在于前半截動(dòng)作要更多地向上發(fā)力，出球后一速較快，弧線較高，但落臺(tái)后二速變慢，下沉。
三、側(cè)推，側(cè)搓，側(cè)擠，側(cè)切，撇：都是利用觸球瞬間向側(cè)向摩擦球，回球特點(diǎn)：變化突然，弧線發(fā)飄，略微側(cè)拐。
側(cè)推是推住球后象左摩擦撞擊，具有動(dòng)作猛，但出球力量并不大，容易晃對(duì)方。如果側(cè)推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對(duì)方回球難度。還可以利用側(cè)推時(shí)改變吃球厚薄來(lái)改變力量節(jié)奏。
側(cè)擠是更多的橫向發(fā)力，多用于對(duì)付側(cè)旋。
側(cè)切則有更多的向側(cè)下發(fā)力。
撇：觸球后向右側(cè)摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網(wǎng)，且落臺(tái)后不往起跳并迅速下滑，對(duì)方很難借上力。可以為自己進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺(tái)后會(huì)向前向上“拱”，本身質(zhì)量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。
四、削
當(dāng)對(duì)方發(fā)力進(jìn)攻時(shí)，長(zhǎng)膠可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋轉(zhuǎn)十分強(qiáng)烈的下旋球，這是長(zhǎng)膠削球的優(yōu)勢(shì)。我在被迫退臺(tái)后有時(shí)會(huì)有意識(shí)地削幾板，只要頂重板成功，對(duì)方再攻下網(wǎng)的可能性很大，這是長(zhǎng)膠化被動(dòng)為主動(dòng)的一個(gè)有效手段。
用長(zhǎng)膠削一般的球，向下的動(dòng)作比用反膠球拍大；但在遠(yuǎn)臺(tái)接突擊球時(shí)，在向下切削的同時(shí)還要有一前送的動(dòng)作，否則極易下網(wǎng)；如在近臺(tái)快截突擊球時(shí)，整個(gè)動(dòng)作應(yīng)快捷、簡(jiǎn)單，即減小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度，以向下用力為主，借對(duì)方來(lái)球之力將球截回。長(zhǎng)膠削球可削出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球。削不轉(zhuǎn)球時(shí)板型基本穩(wěn)定，向前上方托送，以增加變化。
五、擋
擋是長(zhǎng)膠進(jìn)攻型打法防守的主要方法，一般膠皮擋過(guò)去的球呈微上旋，對(duì)方容易繼續(xù)上手，而長(zhǎng)膠擋過(guò)去的球具有下沉特點(diǎn)，且不往前走，而且對(duì)方越發(fā)力，擋過(guò)去的球下沉越明顯，對(duì)方必須著意提拉才可以避免下網(wǎng)，因此長(zhǎng)膠選手常依靠擋回對(duì)方的第一板發(fā)力攻球得分。
從長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用擋的時(shí)機(jī)和方法來(lái)看，擋更大程度上是屬于防守技術(shù)。擋球一般用來(lái)對(duì)付速度較快、沖力較大的來(lái)球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在這種情況下，由于來(lái)球的力量較大，長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員很難發(fā)揮自己打擊的速度，球在撞到拍上時(shí)，傾倒的膠粒在球反彈過(guò)程中，還來(lái)不及恢復(fù)原狀。這時(shí)，底板的作用明顯。由于底板的特性是摩擦力很小，難以形成切向的反作用力，更多感受的是沖力。在擋帶有強(qiáng)烈上旋的前沖弧圈球時(shí)，回球的上旋性質(zhì)則不是非常明顯，一般多為弧線比較平直的不轉(zhuǎn)球，有時(shí)略帶下“沉”。在回?fù)粽挚蹥⑶驎r(shí)，由于來(lái)球主要表現(xiàn)的是向前的平動(dòng)沖力，旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，給球板的切向壓力不大，同樣使回球不帶什么旋轉(zhuǎn)，但下“沉”的程度要比擋前沖弧圈球大，同時(shí)球的前進(jìn)速度明顯減小，落臺(tái)后第二弧線較高，弧度較大。在對(duì)付這種球時(shí)要注意身體的適當(dāng)迎前，否則不容易找準(zhǔn)合適的擊球時(shí)間。在運(yùn)用擋球時(shí)，板形控制對(duì)擊球的準(zhǔn)確性影響非常大。盡管來(lái)球沖力較大，上旋較強(qiáng)，但由于長(zhǎng)膠球板彈力較小，摩擦力小，在回?fù)暨@種球的板形上，就不能像正膠或反膠那樣適當(dāng)前傾，否則就會(huì)打滑，使球過(guò)不了網(wǎng)。應(yīng)該是使球板保持與地面垂直，如果來(lái)球力量非常大，要使球板稍后傾，接觸球稍厚一些，保證能“吃”上球，使球產(chǎn)生足夠過(guò)網(wǎng)的平動(dòng)動(dòng)能。在擊球點(diǎn)上，反手擋時(shí)，球板在胸部高度，擊球時(shí)球板要盡可能靠近身體，增加手上感覺(jué)的準(zhǔn)確性；正手擋時(shí)，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過(guò)高不容易借上來(lái)球的力量。在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過(guò)球心，給予球足夠的撞擊力。在準(zhǔn)備下一板擊球時(shí)，由于回去的球比較下“沉”，讓對(duì)方很難再發(fā)力回?fù)舫龌【€低、速度很快的球。這時(shí)，長(zhǎng)膠選手重心就要適當(dāng)前移，準(zhǔn)備下一板轉(zhuǎn)攻或采用相持的辦法了。
在開(kāi)始練習(xí)長(zhǎng)膠擋球時(shí)，最好是先采用多球“喂”球的辦法。這樣可以提高練習(xí)的密度。因?yàn)槿绻麊吻騼扇藢?duì)練，很難形成攻（拉）對(duì)擋的回合；在練習(xí)的內(nèi)容安排上，要先練習(xí)擋中等力量的扣殺球，因?yàn)檫@種球作用球板上的因素比較單一，可以減少手上感覺(jué)的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎(chǔ)上，再向單獨(dú)練習(xí)和對(duì)付難度較大的前沖弧圈球過(guò)渡，最終走到實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的目的。
六、擺短
這是長(zhǎng)膠接對(duì)方發(fā)出的的臺(tái)內(nèi)短球的常用方法之一，方法是以輕擋為主，要求拍形豎直，在來(lái)球的上升期擊球 ，其技術(shù)動(dòng)作與反膠的擺短有原則的不同。
七、磕
接對(duì)方拉的弧圈球或抽球時(shí)，長(zhǎng)膠有一板“磕”的技術(shù)。即在來(lái)球剛剛從臺(tái)面彈起時(shí)，就迎球出拍，拍形基本上與臺(tái)面垂直，當(dāng)來(lái)球上旋強(qiáng)烈時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加壓拍角度，控制好用力，防止回球出界。在回接弧圈球時(shí)，也可用推擠的方法。但長(zhǎng)膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那樣厲害，而且觸球瞬間要善于借來(lái)球之力。在回接側(cè)下或下旋球時(shí)，還可用一板向側(cè)前上方推再加點(diǎn)兒托抬的技術(shù)，拍形稍后仰，此技術(shù)可將下旋球轉(zhuǎn)為上旋球，以爭(zhēng)取主動(dòng)。
磕與擋都是防守技術(shù)，兩者常交替運(yùn)用。磕在擊球時(shí)稍帶有一個(gè)側(cè)向下切的動(dòng)作，回球下沉比擋更為明顯，因此威脅更大一些。磕在技術(shù)上掌握起來(lái)比擋難度大，因此只在來(lái)球速度不是太快，上旋不是太強(qiáng)烈的情況下應(yīng)用。
磕是靠撞擊回接，特點(diǎn)：在上升初期擊球，回球速度快，弧線低平，落臺(tái)后迅速下滑，減速較明顯，但球性不穩(wěn)定，對(duì)方也不易進(jìn)攻
在運(yùn)用磕時(shí)，球拍的起始位置在胸前，因?yàn)槭菍?duì)付速度比較慢的來(lái)球，伸手不要太早，當(dāng)來(lái)球過(guò)網(wǎng)后，接近本方臺(tái)面中間時(shí)，出手一般比較合適。拍形保持垂直或略后仰，特別是回?fù)粜D(zhuǎn)較強(qiáng)的加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)，不能看來(lái)球很轉(zhuǎn)，就把板形下壓，這樣會(huì)打“滑”的。接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時(shí)手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點(diǎn)像正、反膠的減力擋。在擊球過(guò)程中，要帶一點(diǎn)摩擦，不能直接推出去，那樣對(duì)球就會(huì)失去控制，在磕的時(shí)候，擊球時(shí)間至關(guān)重要，在上升期擊球最為合適。因?yàn)榭脑诤艽蟪潭壬鲜且豁?xiàng)以借力為主的技術(shù)，如果錯(cuò)過(guò)上升期，就很難借上力了，免強(qiáng)把球弄過(guò)去，也失去了磕的意義，變成了別的什么技術(shù)了。在身體控制上，在磕的全過(guò)程中，要特別注意收腹、含胸。因?yàn)橐话闱闆r下，磕過(guò)去的球運(yùn)行距離是比較短的，可調(diào)節(jié)的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細(xì)，不然的話，就會(huì)使球不過(guò)網(wǎng)，造成失誤。
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