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乒乓球業余選手集中發力需要注意的問題

專賣工廠：乒乓球臺廠家作者：健倫乒乓球臺發布時間：2022-11-12 18:22:03

大多數乒乓球業余選手易犯的錯誤動作匯總

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在乒乓球運動中，業余選手集中發力需要注意的問題：

1、不要大拉手地引拍。大幅度地向后拉手會造成：肌肉提前收緊、難以真正放松、揮拍節奏減慢、重心控制力下降、對不上擊球點即錯過高點期或上升期。
2、把握擊球節奏、定住板。從放松到盡可能地向前是一個加速揮拍的過程，那么，向前到一定范圍時，重心轉移結束會給自動給手剎車，此時應敏銳地把握撞和擦的感覺，借勢定板。解釋一下這個定板是在力量爆發完后放松和減速的運動，不要求發死力來停在那里。定板做得越好，板型能保持住，發力效果就會越好，動作幅度也會更加合理。

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3、在揮拍到定板的過程中，能否做到在放松和發力中有節奏的轉換是考驗自己發力集中的關鍵因素。多觀察張繼科的視頻，他在這方面做的要遠遠好于其他選手，更有利于我們模仿。
4、盡可能地多向前。觀察過很多業余朋友的動作，都是在向前不夠的情況下就提前收臂，造成了上臺率下降。
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