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瑜伽墊在瑜伽練習(xí)中發(fā)揮著強(qiáng)大的作用，有助于防滑，防止地面對(duì)身體造成傷害，想要舒服的練習(xí)瑜伽，是離不開瑜伽墊的功勞的!面對(duì)各式各樣的瑜伽墊，很多新手卻不知道如何去挑選適合自己的瑜伽墊?
挑選瑜伽墊的6個(gè)竅門
1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更具保護(hù)作用。
2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。
3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過多會(huì)有濕滑的感覺，那么在上面做練習(xí)時(shí)容易打滑、摔傷。
4、初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度5mm～5mm左右的瑜伽墊。
5、比起傳統(tǒng)的用PVC制作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，雖然價(jià)錢略高，但對(duì)人體和環(huán)境都會(huì)更好。經(jīng)濟(jì)允許時(shí)，不妨考慮。
6、輕重適中。因?yàn)殍べ|在很多時(shí)候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。
購(gòu)買瑜伽墊要考慮幾點(diǎn)?
1、瑜伽墊平鋪在地上時(shí)，是否容易放平?
2、流汗后會(huì)不會(huì)容易打滑?
3、制造商標(biāo)示出“使用期限”了嗎?
4、它是否容易被攜帶?
5、它的材質(zhì)是否環(huán)保?被淘汰后對(duì)環(huán)境有多大的影響?
練習(xí)瑜伽的時(shí)候配合上瑜伽墊會(huì)有很大的幫助，在買瑜伽墊的時(shí)候要注意考慮到以上的五點(diǎn)問題，這樣才會(huì)擁有一個(gè)適合自己的物美價(jià)廉的瑜伽墊哦!
瑜伽墊清洗注意事項(xiàng)
瑜伽墊的清洗關(guān)鍵在于要保護(hù)瑜伽墊上的防滑組織，因?yàn)檫@些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分，是保護(hù)我們練習(xí)瑜伽時(shí)避免運(yùn)動(dòng)傷害的重要武器。一般來說，如果你每周能達(dá)到3-4次的瑜伽墊使用，可以用隔周清洗的頻次保持瑜伽墊的衛(wèi)生。
?、俨惶K的瑜伽墊清洗：
兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用乾布擦乾。
?、诤芫脹]有清洗，污漬很深的瑜伽墊清洗：
浴缸加滿冷水，放加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因?yàn)槿魏螝埩?，都?huì)讓清洗后的瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子，再?zèng)_干凈。用大毛巾卷起瑜伽墊，吸乾多余的水分。陰涼處風(fēng)干，避免太陽(yáng)直射。
清洗瑜伽墊要掌握好上面的注意事項(xiàng)，這樣才會(huì)讓瑜伽墊更好的發(fā)揮作用，促進(jìn)減肥瘦身的效果，這樣才會(huì)延長(zhǎng)瑜伽墊的使用的壽命!
