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拔掉插頭，關(guān)閉跑步機(jī)電源，開始一次徹底的維護(hù)工作。
一、做好清潔工作
首先，清潔機(jī)身，這類工作是最基礎(chǔ)的，清潔機(jī)身上面出現(xiàn)的灰塵和堆積的污物可大大嚴(yán)懲電動跑步機(jī)的壽命，讓您擁有一臺嶄新的跑步機(jī)。
其次，清潔重要零部件，跑步機(jī)會有一些暴露在外面的零部件，及時清潔可保證它們工作正常，尤其是在跑步帶之間的空隙，千萬不能放過這個清潔死角。
接著，清潔跑步帶表面，跑步帶表面須用沾肥皂的濕布擦洗，請注意不要使水濺到電氣元件上和跑步帶下面。
小編在此提醒，電動機(jī)也需要清理，不過一定要注意切斷電源，一年至少清潔電機(jī)一次，不熟悉如何清潔的朋友請慎重。
二、給跑步機(jī)涂上潤滑油
跑步機(jī)上的很多零部件正常工作時都會出現(xiàn)磨損的現(xiàn)象，及時有效地涂抹潤滑油是我們?nèi)粘１ｐB(yǎng)維護(hù)跑步機(jī)一個很重要的工作。
購買跑步機(jī)專用潤滑油，在跑步板和跑步帶之間涂抹，減少兩者的摩擦，從而增加電動機(jī)的使用壽命，前面也講了，一年至少清潔一次電動機(jī)，這個時候也可以給電機(jī)涂上潤滑油，保證其工作性能。定期維護(hù)跑步機(jī)，時間安排如下：
輕量級使用用戶(每周使用低于3小時)每6個月一次
中量級使用用戶(每周使用3—5小時)每3個月一次
重量級使用用戶(每周超過5小時)每1.5個月一次
小編提醒各位，不同的跑步機(jī)使用的潤滑油存在差異，所以一定要咨詢賣家該款跑步機(jī)使用哪種潤滑油最好。
三、合理使用跑步機(jī)
說到維護(hù)工作，僅僅依靠涂抹潤滑油清潔零部件還很難做全，在日常使用過程當(dāng)中也要注意愛護(hù)跑步機(jī)。
建議連續(xù)使用跑步機(jī)2個小時切斷電源10分鐘再使用;隨時注意跑步帶的情況，跑步帶過松容易出現(xiàn)打滑的現(xiàn)象，太緊又容易讓電機(jī)發(fā)熱，加重磨損，所以調(diào)整為適宜的松緊，也可以有效延長跑步機(jī)壽命
現(xiàn)在了解跑步機(jī)怎么用了吧，經(jīng)常運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以達(dá)到減肥效果。
